〖 营养饮食栏目 〗:: 红色食品营养多             38yf.com

前一篇 -> 多吃蔬菜增强免疫力

　　科学家认为，多吃些红色食品可预防感冒。红色食品有红柿椒、西红柿、胡萝卜、红心白薯、红果（山楂）、红苹果、草梅、红枣、老南瓜、红米、柿子等。
    这些食品中富含β胡萝卜素和维生素Ａ，对孩子上皮组织和呼吸道粘膜有很强的保护作用，可提高预防感冒的能力。