〖 产后减肥栏目 〗:: 减肥莫在“疰夏”时             38yf.com

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　　[关键词] 减肥 女性 保健

　　天气一热，人就觉得无精打采，老想睡觉，又没什么胃口，有时还会四肢无力，人也渐渐瘦了，可又查不出什么毛病，老杭州人就把这种情况称之为“疰夏”。最近这样的人也多了起来，尤其是部分女性，利用疰夏来减肥。

　　日前，省中医院就来了一位女病人小林，最近因为胃口减弱、体重下降，心里还暗暗窃喜，索性一日三餐都由水果和饮料代替了，常常以西瓜、桃子等一大堆水果来应付一顿饭，觉得口渴了，认为白开水淡而无味的她，就猛喝饮料。这样坚持了半个月左右，玲子的体重直线下降……虽然“瘦身”取得了显著的成果，但胃口一反常态变得出奇的好，嘴巴也会经常发干。到了医院一看，发现玲子的血糖远远

超过正常范围。医生告诉玲子，如果不及时控制好血糖，再继续这样吃下去，可能会患上糖尿病。

　　省中医院的中医师陈意告诉记者，千万不能把这个当作减肥的“良机”，用水果餐代替日常饮食，因为很多水果和饮料所含的糖分都偏高，一日三餐都以水果等来替代，往往容易使自己的血糖直线上升从而引发糖尿病。此时，应该加强体育锻炼，通过运动来增强肌肉对糖原的利用，并要适当节制饮食，避免吃含糖量高的食物。