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要迎接一個健康活潑的小生命降臨，並非單靠準媽咪懷胎10月咁簡單。在選擇受孕與否之前，先要在個人健康、經濟各方面準備妥當，在最理想條件下「造人」，不但能使BB發育健康正常，亦能提供BB一個理想的成長環境。一個準備充足的「造人」計劃，要分別從個人的心理、生理及家庭生活上入手改善及配合，更要在受孕前365日開始做起。儲奶粉錢家庭要照顧多一個BB，支出自然增加，不要低估這筆龐大開支。由懷孕期間的檢查費、醫生費至BB出世後的日用品、奶粉及尿片、甚至醫生費，整筆開支可能在你意料之外。故準備受孕前，除家庭每月要有穩定收入外，最好有足夠的經濟基礎或在受孕前開始為這筆開支儲錢。湊仔人選隨著BB出世，所付出的時間及精神亦需要增加。要盡早決定BB出世後由自己照顧還是由別人照顧。假如由自己照顧，要考慮辭掉工作對家庭收入會否有影響；假如由別人照顧，又是否有適當人選等等。操fit體能身體在最佳狀態下受孕，胎兒才能健康地發育。在受孕前後保持均衡飲食，才能在懷孕期以致哺乳期間，為BB提供足夠養分。在受孕前多吃綠色蔬菜，吸收足夠葉酸，有助減低胎兒在發育期出現神經管缺陷（即腦部至脊椎發育出現問題）的機會。充足的睡眠與運動，有助操fit及改善身體機能。兩夫婦齊齊戒掉壞習慣，例如戒煙戒酒，煙酒均對身體無益。尤其吸煙更會使精子的生產量大大降低，影響受孕機會。受孕前驗身許多夫婦在婚前已做過婚前身體檢查，不過在結婚數年後才準備生BB，就要再確定雙方健康沒有出現任何變化影響生育。最好在準備受孕前的2－3個月再接受一次受孕前的身體檢查。家計會提供有懷孕前驗身服務，除體格檢查、驗血、驗尿及驗精液外，亦包括有關懷孕期的講座，費用每位$350。但參加驗身計劃，排期有快有慢，快則1星期，慢則要1個多月。提醒你一般受孕前檢查需時大約由兩星期至一個多月不等，視乎個別夫婦提供的資料、化驗品及預約之時間而定。故準備前往驗身，應預早2-3個月登記排期。除保障有足夠時間驗身外，假若化驗結果顯示有任何問題或需進行防疫注射藥物，例如德國麻疹防疫注射等，以至身體在1個月內不宜受孕，預早驗身就不致影響夫婦間受孕計劃。亂服藥物長期服用減肥藥、營養丸及維他命丸之類食物，在決定受孕前，最好先停服三個月以上或先請教醫生。別以為健康食品必定對胎兒無害，以維他命A為例，孕婦服用過多，會影響胎兒發育。