〖 早期保健栏目 〗:: 疲倦嗜睡、乳房不适、常有饥饿感、怀孕初期准妈妈的反应             38yf.com

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　　疲倦嗜睡

　　怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。

　　在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。

　　对策

　　保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。

　　乳房的不适感

　　刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛﹑膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。

　　从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一剎那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。

　　对策

　　可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。经常清洗乳头。

　　常有饥饿感

　　很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。

　　怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。

　　对策

　　平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。