〖 中期保健栏目 〗:: 我是容易得下背痛的体质吗？             38yf.com

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         荐髂关节疼痛

　　对正常的非怀孕妇女来说，身体这些关节是不易移动并且透过覆盖在他们之上的韧带而紧紧连结，因此只能容许小小的运动。

　　但是因为relaxin的影响，这些关节变得更灵活且不稳定。因此长时间站立或走动都容易造成这些关节的疼痛。有时长时间的搭乘汽车，因为连续的低频振动，也会产生不适。

　　夜间型疼痛

　　只是在夜里发生的背痛。这是一种经常让孕妇从她的睡眠中因痛苦而醒来的类型，其主要特征为入睡后1～2小时开始疼痛，且没有固定的部位。

　　发生原因：它的原因和上面描述的两种疼痛不太一样。目前认为是因为怀孕期间静脉回流较差，当孕妇睡觉平躺时，支配脊椎这边神经丛的静脉回流受到影响，或是压迫到下腔静脉，造成阻塞、而引起发炎反应，所以孕妇常常会有睡到一半痛醒的感觉。

　　如果你有以下3种特质，很可能就是容易下背痛的准妈妈，必须特别注意。

　　曾经有背痛的病史

　　怀孕前就有背痛病史的孕妇发生背痛的机率较大，并且背痛的期间及疼痛度都会加强。若这次怀孕有背痛情形，则下次怀孕产生背痛的机会也较大。因此若是属于这类孕妇，须及早开始预防背痛的卫教工作。

　　劳力工作或长时间姿势固定

　　劳力工作，如需经常搬抬重物、前屈弯腰或扭腰动作的工作，都容易使孕妇的腰背受伤。此外，工作时数长且姿势固定，无法休息者，也都容易导致孕妇下背痛。

　　荐髂关节病变

　　怀孕会加重荐髂关节的松弛，而荐髂关节的病变也会使孕妇背痛更加严重。在有严重下背痛的孕妇中，荐髂关节病变者约占三分之二，其下背痛的症状也较久。