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      第一，要注重情志养生，乐观豁达，保持一颗愉悦的平常心；
  
    第二，生活环境要舒适，起居应有规律，能保证充足的睡眠；
    第三，膳食结构要合理平衡，以供给您及您的宝宝充足的营养；
    第四，持之以恒进行适当的锻炼，动静结合比较重要；
    第五，不要抽烟喝酒，更不要吸毒；同时也应远离烟、酒及毒品；
    第六，讲究卫生，注意预防疾病，特别是病毒感染性疾病；
    第七，不接触猫、狗等宠物及各种有害射线和毒物；
    第八，定期进行产前检查，听从妇产科医生指导。