〖 工作孕妈妈栏目 〗:: 孕期保健：上班族孕妇如何放松你自己             38yf.com

前一篇 -> 孕期保健:孕妇怎样上班-孕期

         　　怀孕期你在办公室做一些简单的布置，就可以舒适地工作了，每一点微小的变化都会给你带来一天的好心情，试试看吧。

　　把脚放舒服，可以在办公桌底下放个鞋盒作搁脚凳，并放双拖鞋。

　 穿舒适的鞋，可以选择适合上班族孕妇的长袜或紧身衣。

　 穿宽松舒适的连衣裙。制服的弹性适合你坐下并站起。

　　找其他做过母亲的同事帮助。

　 多喝水，在你的办公桌上准备一个大水杯，随时填满你的喝水杯。

　　如果你不得不去洗手间，尽快去。

　　计算一下你的办公空间，在计算机前工作不会损害婴儿的发育，但上班族孕妇更容易受腕管综合征的影响，因此应采取措施把你的桌椅调整得尽可能地舒适。

　　避免危险的工作场所。

　 自我减压，如果在工作场所不能自己调节压力，尝试一些办法去对付它，如:深呼吸、舒展肢体、做简短的散步等。

　　接受帮助，如果你的同事小心地照料你，你不要介意，应为有一个支持你的空间满意。在你的生命里，这是一个非常特殊的时期，所以不必感到害羞而拒绝别人的帮助。