〖 运动锻炼栏目 〗:: 如何发展孩子动作的灵活性、连贯性?             38yf.com

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         　　3～4岁是孩子大肌肉群迅速发展的时期，也是孩子获得各种运动技能的重要时期。运动技能指与身体在空间移动有关的能力，主要包括：行走，奔跑、跳跃、单足跳等。在获得运动技能的同时，孩子的身体更强壮，智力也得到了发展。

　　但是，有一些家长不允许孩子生龙活虎地奔跑、攀高，或是由于缺乏场地，或担心闯祸，或自己懒得动，他们总是让孩子呆在家里活动，这样对孩子运动技能发展的

损害将是长期的、难以弥补的。

　　所以，家长每天都应该抽出一定时间带孩子到户外活动，尤其在春、夏、冬三季。在指导孩子做运动技能时，家长应注意以下几方面：

　（1）行走：学会走台阶；模仿各种动物走姿；往前、倒退、侧身走、走“之”字形；沿事先拉好的绳子、带子走。

　（2）奔跑：向前跑和倒着跑；学会跨过或绕着障碍物跑；按口令跑跑停停。

　（3）跳跃：让孩子跃过地上低矮的障碍；跑起来跳跃去碰高处的物体；向前、向后、侧身跳；单足跳同时弯腰捡起地上的沙袋；玩“跳房子”游戏。

（也可以学踏三轮童车、溜冰、打球、跳舞、游泳等运动。）