〖 运动锻炼栏目 〗:: 浸水、闭气与呼吸             38yf.com

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，使幼儿初步掌握水中呼吸的方法，进一步消除怕水心理。　
　　基本方法：　
　　在水面上用口吸气，在水中用鼻、口呼气。吸气要快而深，呼气由慢到快直至呼完。常采用手扶池槽或在同伴帮助下，练习用口吸满气后闭气，然后慢慢下蹲把头浸入水中，停留片刻后起立。练习几次后，可逐步延长在水中闭气的时间，并要求在水中睁开眼睛。　
　　在上述练习的基础上，可要求把头浸入水中，稍停片刻后，在水中用口、鼻慢慢吐气至尽，然后起立在水面上用嘴吸气。从单次练习过渡到连续有节奏的做呼吸动作。　
　　游戏：　
　　1、冲澡游戏 　
　　每人一个小塑料桶，装满水后用双手抬起，从头部往下浇水。可以是一个人进行，也可以是几个人相互进行。　
　　2、打鼓 　
　　用双手拍击水面，形成“鼓”声。溅起的水花会碰到小朋友的脸、眼、鼻、耳等，并影响到幼儿的呼吸，这是幼儿熟悉水性必须经历的过程。　
　　3、水枪 　
　　两手五指互相交叉，手掌内装满水后在水面上双手用力挤压，让水从两掌缝隙中喷射出来。可以用“水枪”相互“射击”对方的脸。　
　　4、水底探宝 　
　　在池底放置若干物品（如钥匙、硬币等），让幼儿自行去“探宝”，要求将头部浸入水中，睁开眼睛寻找“宝物”，并将其捡出水面。