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  　　体育锻炼可以提高青少年的健康水平，但应根据青少年的健康情况选择运动项目。体育锻炼项目及方式的合理与否，关系到运动损伤及疾病的发生。
　　对于参加体育锻炼的青少年，可根据其健康情况分组，选择适宜的体育锻炼项目。分组及体育锻炼的安排如下：
　　1.健康状况良好，发育基本正常或存在轻微缺陷，但机能正常而且经常参加体育锻炼的青少年，锻炼项目可不做特殊限制，只要属于青少年所能承受的活动内容，均可进行。对于不经常参加体育锻炼的，应注意循序渐进的原则，避免过多的、直接的对抗性项目练习。
　　2.身体机能状况尚好，健康和发育状况一般或有一些缺陷的青少年，应根据其身体的缺陷，避免一些难以从事的体育项目，同时还应考虑通过锻炼改善身体缺陷。如胸廓发育不好者，应选择做俯卧撑、扩胸运动等改善胸廓发育的项目，应避免长跑等超长耐力性项目。而对于上肢发育不良者，要注意减少上肢活动的长时间大强度负荷，但要有针对性的锻炼上肢。
　　3.对于健康状况不正常，身体有严重缺陷的青少年，例如患有结核、肝炎、肾炎、风湿等，不宜参加一般体育活动。应在医生或专家指导下，进行特殊康复活动。
　　当然，根据身体健康情况选择锻炼项目是一个较为复杂的问题，需要具体情况具体分析，根据每个孩子的具体身体状况及兴趣选择主要的运动项目。